El envejecimiento es una etapa natural en nuestro ciclo de vida que, dependiendo de la persona, puede experimentarse de manera diferente. 

Es un proceso en el que se viven cambios biológicos, psicológicos y graduales que deben tomarse de la mejor manera y, dentro de estos cambios, es recomendable el realizar diferentes actividades recreativas que fomenten una sana vejez. 

Las actividades recreativas, permiten al adulto mayor el salir de su rutina diaria, relajarse y evitar el estrés, lo que se refleja de manera positiva en su salud física y mental. 

Además, tienen grandes ventajas como la disminución de los sentimientos de soledad, un aumento significativo de la creatividad y capacidades estéticas y artísticas, así como el funcionamiento positivo del sistema psicomotriz y el incremento de los niveles de autoestima.



Es importante que nuestros adultos mayores se mantengan, dentro de sus posibilidades, activos y en movimiento para mantener un estilo de vida sano y feliz.